Descrizione
IN CASA
- Tenere le finestre chiuse durante le ore più calde della giornata.
- Arieggiare gli ambienti nelle prime ore del mattino e la sera.
- Utilizzare tende, persiane o tapparelle per schermare il sole.
- Se disponibile, usare ventilatori o climatizzatori mantenendo una temperatura non troppo bassa.
IDRATAZIONE
- Bere acqua frequentemente, anche se non si avverte sete.
- Consumare frutta e verdura ricche di acqua (anguria, melone,pesche, cetrioli, pomodori).
- Limitare bevande alcoliche e troppo zuccherate.
ABBIGLIAMENTO
- Indossare abiti leggeri, larghi e di colore chiaro.
- Utilizzare cappelli a tesa larga quando si esce.
- Preferire tessuti naturali come cotone e lino.
QUANDO SI ESCE
- Evitare di uscire nelle ore più calde (indicativamente dalle 11:00alle 18:00).
- Sostare all'ombra e fare pause frequenti.
- Portare sempre con sé una bottiglietta d'acqua.
ALIMENTAZIONE
- Preferire pasti leggeri e frequenti.
- Ridurre cibi molto grassi o pesanti.
Le volontarie del Servizio Civile sono a disposizione per effettuare telefonate periodiche e/o visite domiciliari, piccole commissioni e acquisto farmaci.
Gli utenti che desiderano essere inseriti nel sistema della sorveglianza attiva possono contattarci al numero 3275236399 dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 13:00 o 118 in caso di emergenza sanitaria.
La Responsabile del Settore:Dott.ssa Chimienti Maria Silvia
L’Assessore al Welfare: Potenzieri Patrizia